姿勢が悪いのは「浮き指」のせい?浮き指によって起こる恐ろしい体の不調

皆さん。「浮き指」ってご存知ですか?

多くの人が頭に?マークが浮かんだと思います。

では、まず簡単に「浮き指」について説明します。

浮き指とは?

「浮き指」とは、立っている時や歩いている時に足の指が地面につかずに浮いた状態になってしまっている状態のことを指します。

特定の足の指だけでなく、すべての足の指が浮いてしまうこともあります。

重心がほぼ、かかとにかかってしまうことが原因でなるとされています。

「浮き足」の状態になってしまうと、かかとに重心がいき後ろに倒れてしまい体のバランスが崩れます。すると、それを治そうと今度は体が無意識に上半身を前に傾けてしまいます。

よって、筋肉や関節などに負担がかかり、様々な不調が体に起こり始めてしまいます

このような「浮き足」になってしまう現象は、日本では男女ともに増加傾向にあるそうです。

浮き指が原因で起こる体の不調

  • 猫背
  • 肩こり
  • 腰痛
  • 頭痛
  • 転びやすくなる
  • 下半身太り
  • 巻き爪
  • うつ病

「浮き指」は、こんなにも体に悪影響を与えてしまうんです。

浮き指になりやすい人とは?

「浮き指」になりやすい人には、特徴があります。

サイズの合わない靴を履く」、「脱げやすい靴を履く」です。

「サイズの合わない靴」やハイヒールやミュールといった「脱げやすい靴」を履いていると、靴が脱げないように足の指を持ち上げてしまいますよね。

実感がなくても無意識にやってしまっている人がほとんどだと思います。

この「靴が脱げないように足の指を持ち上げる」。これが続くことで「浮き足」になってしまうんです。

ハイヒールは可愛いのも多く女性はついつい履いてしまいますよね。

私も背が低いので、スタイルを少しでも良く見せようと履いてしまいます。

脱げやすい靴ばかり履くのではなく、サイズのあった運動靴などを履くように心がけていきたいですね 😛 

浮き指を治すには?

  • テーピング ⭐︎
  • リハビリ運動 ⭐︎
  • 浮き足改善グッズ ⭐︎

浮き指を治すには、以上の方法があります。

テーピングやリハビリ運動も簡単ですが、私がオススメしたいのが浮き足改善グッズの「大山式ボディーメイクパッド」です。

足の指に付けるだけなのでとっても簡単です 😉 

何かと忙しい朝でもさっとつけられるし、透明なものもあるのでサンダルでも目立ちません。

大山式ボディーメイクパッドはこちらから大山式

まとめ

「浮き指」になっていると、姿勢が悪くなるだけでなく色々な体の不調が現れます。

セルフチェックで、自分が「浮き指」かどうかをチェックしましょう 😎 

⭐︎セルフチェックはこちらを参考に

浮き指を改善するグッズもオススメなので、この機会に浮き指を治しましょう!

「浮き指」を治せば体のバランスが整い姿勢や肩こり腰痛が改善されるだけでなくダイエットや美脚にも効果があります。

私が使っている「大山式ボディーメイクパッド」の公式サイトはこちらから→【大山式ボディメイクパッド】